Max Ronchetti – personal trainer di molti calciatori -, intervistato dal portale “Fox Sports”, spiega in che modo Zanetti con la maglia dell’Inter riusciva ad avere la meglio sui suoi avversari grazie a precisi allenamenti di forza

ZANETTI STRAORDINARIO – In occasione dell’intervista rilasciata da Javier Zanetti (QUI le sue parole, ndr), Max Ronchetti non ha dubbi sui segreti – in allenamento – da calciatore dell’ex capitano dell’Inter: «La palestra e i sovraccarichi, se adoperati nella maniera giusta, nei momenti giusti, e con i recuperi giusti, sono fondamentali per lavorare sulla forza esplosiva del giocatore. Ma è l’allenatore che deve capire l’importanza di allenamenti su forza e potenza, naturalmente fatti eseguire da tecnici e professionisti qualificati. Il ginocchio di Zanetti è ancora oggi coperto e protetto dal quadricipite. Poi, certo, se uno ti entra a gamba tesa è una questione di sfortuna, ma in un regolare contrasto di gioco se hai il ginocchio ricoperto dalla giusta muscolatura e massa magra allora vinci il duello e soprattutto sei protetto in caso di traumi. Oltre che a essere più veloce e performante, proprio come rappresentato da Zanetti nel corso di tutta la sua carriera. Ho lavorato con grandi calciatori, non tutti però dimostrano la stessa motivazione e impegno nell’allenarsi in palestra. Zanetti senza dubbio è stato sempre qualcosa di fuori dall’ordinario, e il suo lavoro è stato sempre premiato dalle prestazioni in campo: quelle gambe e quella forza gli hanno permesso di andare sempre a mille all’ora, cambiare direzione in maniera repentina e soprattutto lasciare sul posto gli avversari».

Fonte: Fox Sports – Edoardo Colombo

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